איך להכריח את עצמך לנקות

תוכן עניינים:

איך להכריח את עצמך לנקות
איך להכריח את עצמך לנקות

וִידֵאוֹ: איך להכריח את עצמך לנקות

וִידֵאוֹ: איך להכריח את עצמך לנקות
וִידֵאוֹ: איך להגשים את עצמך כבר עכשיו!! (הגשמה עצמית מעשית) 🦄🌈🌟 אייל אברהם לוי 2024, מרץ
Anonim

הבלגן בדירה הוא תוצאה של העצלות הרגילה וחוסר היכולת לארגן את זמנכם ואת המרחב שמסביב. לפעמים מספיק רק דחיפה קטנה כדי לנקות את הבית ולשמור עליו נקי לאורך זמן.

לפעמים קשה יותר להכריח את עצמך לנקות מאשר להרים ולנקות
לפעמים קשה יותר להכריח את עצמך לנקות מאשר להרים ולנקות

הוראות

שלב 1

זכרו, העומס לא מגיע מכל מקום, אתם יוצרים אותו סביבכם. ככל שתמתינו זמן רב יותר עם הניקיון, כך יהיה לכם קשה יותר לשכנע את עצמכם להפסיק להתעצל ולבסוף לצאת.

שלב 2

שמירה על הסדר היא תמיד קלה יותר מאשר ליצור אותה מאפס בכל פעם. אם אתה מקדיש 10 דקות בכל יום לניקוי הרצפה, תשקיע על זה בסך הכל 50 דקות במהלך השבוע. על ידי לתפוס סמרטוט בסוף השבוע, תהרוג את אותן 50 דקות, אך עם ההבדל היחיד שהרצפה שנמחקה כל יום תמיד תהיה נקייה, והרצפה שנשטפה בסופי שבוע תהיה רק פעם אחת שָׁבוּעַ. לאחר שניגבתם מהר את הרצפה, לא תספיקו להתעייף, אך נופף באורך של שעה עם סמרטוט יחליש אתכם לחלוטין ולא תוכלו לעשות שום דבר אחר.

שלב 3

אם אתה מתקשה לנקות בעצמך, הזמין אורחים בתדירות גבוהה יותר. יהיה לכם תמריץ גדול לשמור על הסדר, במקביל תזכו לתהילה של מארחת מסבירת פנים וחברה טובה.

שלב 4

ישנה אמונה שבלגן בבית הורס את ההרמוניה הפנימית של האדם. נקה את הדירה, התבונן סביב החלל הנקי, הקשב לתחושות הפנימיות שלך. אתה תאהב אותם, אז למה לא לנסות אותם לעתים קרובות יותר? הכל בידיים שלך.

שלב 5

תן לעצמך פרס על ניקיון. כשתצא החוצה תעבור די באינטנסיביות, הרשה לעצמך חתיכת עוגה כפרס על עבודתך, זה לא יפגע בנתון שלך, אבל זה יכול להיות תמריץ מצוין.

שלב 6

אם אתה לא מחובבי הניקיון הכללי, הגדר לעצמך טיימר למשך 15 דקות, עשה בדיוק כמה שיותר מסביב לדירה כפי שאתה יכול לעשות בתקופת זמן זו, ואז תוכל לשבת להירגע מול המחשב שלך או טֵלֶוִיזִיָה. אבל גם עם טיימר! לסירוגין בין עבודה למנוחה, לא רק שלא תתעייפו, אלא גם תספיקו לעשות מחדש המון דברים.

מוּמלָץ: